chciałabyś o siebie zadbać, ale...

zawsze znajdziesz jakieś "ale"?

Jeśli...

  • nie masz czasu dla siebie
  • ciągle czujesz się zmęczona, rozdrażniona, pozbawiona energii
  • nie masz wystarczającej motywacji do zadbania o swoje samopoczucie, ba! może wręcz sądzisz, że jesteś na to zbyt leniwa
  • nie umiesz, nie chcesz lub nie możesz wydawać na siebie pieniędzy
  • brakuje ci pomysłu na to, co mogłabyś sama dla siebie zrobić
  • masz poczucie, że jesteś mniej ważna niż dzieci/partner/praca/ przyjaciele/pokój na świecie (niepotrzebne skreślić)
to znaczy, że potrzebujesz porządnego kopniaka – to znaczy narzędzia, które skutecznie zmotywuje Cię do zadbania o siebie.

Nie ma "ale"! Po prostu czytaj dalej, bo mam dla Ciebie... 

...pierwsze w Polsce narzędzie, które nauczy Cię dbać o siebie!

#Dbalnik

mockup-szary-dbalnik-18

Nakład ograniczony! #dbalnik to produkt ekskluzywny i jedyny w swoim rodzaju.

#dbalnik przetestowało już ponad 2000 osób

Zobacz pierwsze opinie:

Myślisz:

"Ale ja nie potrafię o siebie zadbać..."

TEŻ NIE UMIAŁAM! Przeczytaj...

Nazywam się Natalia Lis. 4 lata temu, po powrocie z Anglii do Polski, pracowałam po kilkanaście godzin dziennie, 6 dni w tygodniu. W niedziele byłam tak wykończona, że jedyne, na co miałam siłę, to leżeć i marudzić. Nie wiedziałam co zrobić, by poczuć się lepiej, nie potrafiłam odpoczywać! Nie miałam ochoty na spotkania z przyjaciółmi, bo… (tak, zgadłaś) byłam zbyt zmęczona. Nie chciało mi się czytać, spacerować, żyć… W ramach przerwy od pracy gotowałam obiad, pędziłam po zakupy czy szorowałam wannę.

Nic mnie nie cieszyło, biegłam od zadania do zadania, od sukcesu do sukcesu…

Bez ich celebracji, o cieszeniu się małymi rzeczami nie wspominając… Szare dni zamieniały się w szare miesiące…

To był bardzo mroczny czas.

Tyrałam jak robocik, zatraciłam się w listach z zadaniami i deadlinach, które sama sobie narzucałam. A gdy nie dawałam rady z tym nieludzkim tempem – biczowałam się, robiłam sobie wyrzuty!
Brzmi znajomo..?

Byłam swoim największym wrogiem, krytykiem, taką paskudną zołzą, która non stop powtarzała mi, że robię za mało… ☠☠☠

Oj tak, wciąż czułam się „nie dość”.

☛ Nie dość produktywna (choć wyciskałam z siebie 400%!).

☛ Nie dość piękna (po 15 h przed komputerem ciężko wyglądać atrakcyjnie…).

☛ Nie dość rozrywkowa (umówmy się, że gapienie się tępym wzrokiem w sufit do najbardziej imprezowych zadań nie należy).

☛ Nie dość dobra…

Było ze mną coraz gorzej. Rósł we mnie smutek, frustracja, złość. Pisanie bloga, a przecież to kocham!, zaczęło być kolejnym punktem do odhaczenia. Kolejnym kamieniem w żołądku. W pewnym momencie tych kamieni było tyle, że nie miałam już siły wstawać z łóżka.

Ajć!

To był czas, kiedy poszłam na psychoterapię, by przejąć kontrolę nad swoim życiem i nauczyć się o siebie dbać. To także czas, kiedy w zwyczajnym zeszycie zaczęłam zapisywać, co w sobie lubię, jakie mam supermoce czy planować, jak ciekawie spędzę kolejny miesiąc. Nie kolejna lista zadań, a same pluszowo-cukrowe pomysły na fajnie spędzony czas.

I właśnie ten zeszyt w połączeniu z pracą na terapii sprawiły, że zaczęłam doceniać siebie. Nauczyłam się troszczyć się o siebie i stawiać się na pierwszym miejscu. Wreszcie znalazłam czas, by po prostu BYĆ. Nie mam już wyrzutów sumienia, gdy idę na spacer, choć przecież mogłabym w tym czasie walnąć pranie. Pranie poczeka… JA JESTEM SWOIM PRIORYTETEM.

MUSZĘ zamieniłam na CHCĘ.

Gdyby ktoś powiedział mi to dwa lata temu, kazałabym mu mocno puknąć się w czółko. Tymczasem przejęłam kontrolę i żyję tak, jak lubię.

Weź do ręki #dbalnik i zwolnij… Usiądź wygodnie z ulubioną herbatą i zacznij dbać o siebie – od teraz! Nim będzie za późno, nim tych kamieni w żołądku nazbiera się za dużo i już nie dasz rady wstać z łóżka…

 

"Natalia, skąd ja mam wiedzieć, że to działa?!"

To konkretne narzędzie stworzone w oparciu o psychologię pozytywną. Pracuję z nim od ponad 2 lat i z pełnym przekonaniem mówię: TO DZIAŁA! Sprawdziłam na sobie.

Wstaję rano i mam ochotę na swoje życie!

Z radością siadam do komputera, choć jest to przecież dokładnie ta sama praca, którą tak znienawidziłam… Robię sobie kawę i rozkoszuję się każdym łykiem.

W przerwie gotuję ulubioną zupę, wychodzę na balkon i wystawiam buzię do słonka. Wieczorna cisza to luksus, wyłączam powiadomienia, jestem dla siebie, medytuję, uzupełniam #dbalnik, czytam, odpalam Netflixa. Pytam siebie, czego mi trzeba i właśnie to sobie daję!

Przestałam czekać na weekend, wakacje, imprezę, księcia z bajki… Cieszę się życiem tu i teraz. Bo tylko tę chwilę mamy naprawdę, wiesz?

Brzmi banalnie?

Bo takie właśnie jest życie! Proste, gdy go nie komplikujemy, nie szukamy dziury w całym. Jesteś wspaniała, dobra, mądra, piękna, a jeśli tego nie dostrzegasz, #dbalnik Ci pomoże!

"Słuchaj... nie wierzę, że cokolwiek się zmieni... Zawsze jest coś ważniejszego, pilniejszego, niż ja".

To nie jest prawda. To tylko Twoje przekonanie. Udowodnię Ci, że jest inaczej.

Być może już próbowałaś, a jednak w pędzie życia wciąż zapominasz o sobie? Brakuje Ci regularności?

Zacznij od kilku minut dziennie z #dbalnikiem i obserwuj, jak przejmujesz kontrolę nad swoim życiem! 

#dbalnik nie zastąpi psychoterapii, ale jest świetnym pierwszym krokiem, by o siebie zadbać. Kosztuje mniej niż jedna sesja ze specjalistą.

#dbalnik niczego nie zmieni, dopiero Twoja praca z nim!

Wypełniaj #dbalnik strona po stronie i obserwuj, jak zmienia się Twoje życie. Nie żartuję!

♡ Możesz pokochać swoje ciało.

♡ Możesz mieć czas na swoje potrzeby.

♡ Możesz się rozpieszczać.

♡ Możesz spędzać czas tak, jak lubisz, w gronie tych, którzy lubią Ciebie.

♡ Możesz mieć rytuały, które Cię wspierają.

♡ Możesz żyć życiem, o jakim marzysz!

To wszystko jest w Twoim zasięgu, tylko kultura, wychowanie, społeczeństwo tak na nas wpłynęło, że wciąż i wciąż są rzeczy ważniejsze, pilniejsze… Wciąż i wciąż się pomijamy, dajemy sobą pomiatać, spełniamy cudze życzenia, choć wcale nie mamy na to ochoty.

"Mam wyrzuty, gdy robię coś tylko dla siebie..."

… mówię NIE, albo gdy kupuję sobie coś pięknego. Okropnie się wtedy czuję!”

Jeśli nie zaczniesz pracy z #dbalnikiem, nic się nie zmieni….

Nic się samo nie wydarzy!!!

Wciąż będziesz czuła się „nie dość… (wstaw dowolne: ładna/wykształcona/zorganizowana/zaradna/zadbana).

Wciąż będziesz kolekcjonować kamienie w żołądku, zamiast pięknych wspomnień.

Wciąż będziesz czekała na życie, choć ono dzieje się właśnie teraz i nie wiesz, ile Ci go zostało!

CO ZYSKUJESZ Z #DBALNIKIEM?

#dbalnik to nie tylko pięknie wydane, ekskluzywne narzędzie dbania o siebie. To również zestaw dodatków, które pomogą Ci efektywnie z niego korzystać.

Kupując #dbalnik, otrzymujesz także:

Zasób 1

Poradnik wideo, który przeprowadzi Cię przez wszystkie strony #dbalnika

Zasób 1

Zestaw naklejek do samodzielnego
wydruku

Zasób 1

Moje wskazówki i pomysły na zaplanowanie stron

Zasób 1

Zestaw autorskich tapet na komputer i telefon

Zasób 1

Nagranie
motywacyjne

Zasób 1

Ręczną dedykację tylko
dla pierwszych 400 osób

ZOBACZ CO JEST W ŚRODKU

  • Zadania rozwijające pewność siebie.
  • Ćwiczenia, dzięki którym docenisz swoją codzienność, nawet, jeśli nie jest idealna.
  • Karty pracy, które pomogą Ci pokochać swoje ciało. Jest piękne!
  • Tracker snu na 12 miesięcy.
  • Tracker nastroju na 12 miesięcy, by monitorować swoje samopoczucie.
  • Lisi habit tracker, by wyznaczać sobie przyjemne cele wspierające dobre nawyki.
  • 12 miesięcznych kalendarzy do wypełnienia przyjemnościami.
  • Kolorowanki antystresowe.
  • Miejsce na notatki bądź dodatkowe ćwiczenia.
  • ZOBACZ CO JEST W ŚRODKU

  • Zadania rozwijające pewność siebie.
  • Ćwiczenia, dzięki którym docenisz swoją codzienność, nawet, jeśli nie jest idealna.
  • Karty pracy, które pomogą Ci pokochać swoje ciało. Jest piękne!
  • Tracker snu na 12 miesięcy.
  • Tracker nastroju na 12 miesięcy, by monitorować swoje samopoczucie.
  • Lisi habit tracker, by wyznaczać sobie przyjemne cele wspierające dobre nawyki.
  • 12 miesięcznych kalendarzy do wypełnienia przyjemnościami.
  • Kolorowanki antystresowe.
  • Miejsce na notatki bądź dodatkowe ćwiczenia.
  • 228 stron pełnych inspiracji. Najwyższa jakość. Format A5.
    Autorskie ilustracje polskiej artystki, Natalii Koperkiewicz.

    #dbalnik to

    #dbalnik to

    97 zł

    + koszt wysyłki

    W tej cenie otrzymujesz w 100% polski produkt

    stworzony z materiałów najwyższej jakości, wysyłany do Ciebie w eko opakowaniach przyjaznych środowisku.
    #dbalnik to produkt ekskluzywny – jego ilość jest mocno ograniczona. Kto pierwszy, ten lepszy!

    "Żeby o siebie porządnie zadbać, potrzebuję dużo czasu każdego dnia".

    NONSENS! To jeden z największych mitów! Koniec z zero-jedynkowym podejściem, które jest bardzo szkodliwe. Dbanie o siebie to przede wszystkim drobne ukłony w swoją stronę. Jak kawa wypita w spokoju. Uśmiech do lustra. Obserwowanie i zrozumienie swoich emocji. Wykonanie swojego ulubionego makijażu czy czas na przeczytanie kilku stron książki...

    #dbalnik pomoże Ci o siebie zadbać, gdy brakuje czasu! Poświęć na pracę z nim kilka minut dziennie i zobacz, jak dzieje się magia ☆☆☆

    Nie masz siły by o siebie zadbać? #dbalnik to narzędzie, które przywraca motywację, wiarę i chęci.

    #dbalnik zmieni Twoje podejście do ciała. Jesteś piękna, wiesz o tym..?

    #dbalnik sprawi, że dni przestaną uciekać Ci przez palce. Nauczysz się doceniać to, co masz teraz i z zapałem sięgać po więcej.

    Podejrzyj wnętrze #dbalnika

    FAQ

    Najczęściej zadawane pytania

    Nie! To prawda, że w środku znajdziesz 12 miesięcznych kalendarzy do samodzielnego uzupełnienia, jednak mocno Cię zachęcam, by wpisać tam swoje sukcesy każdego dnia lub komplement dla samej siebie.

    #dbalnik to narzędzie, by o siebie zadbać, a nie kolejny produkt, który ma pomóc w organizacji niekończącej się listy zadań…

    #dbalnik to produkt ekskluzywny. W 100% produkowany w Polsce, z materiałów najwyższej jakości, wysyłany do Ciebie bez plastiku, w eko opakowaniu. 

    #dbalnik nie zastąpi psychoterapii, ale jest świetnym pierwszym krokiem, by o siebie zadbać. Kosztuje mniej niż jedna sesja ze specjalistą.

    A5, a więc zmieści się do większości damskich torebek, a przy tym nie jest cegłą 😉

    Prototyp #dbalnika powstał dla mnie samej. Pracowałam w nim ponad 2 lata, a w tym czasie DIAMETRALNIE zmieniłam swoje życie. Właśnie dzięki pracy w nim oraz psychoterapii.

    Niestety na ten moment realizujemy wysyłkę tylko na terenie Polski, przykro mi! 
    Ewentualnie można zamówić #dbalnik na polski adres rodziny/przyjaciół i poprosić o przesłanie.

    © 2013-2019 jestrudo.pl | NATALIA LIS, NIP: 5213879088, REGON: 384588375, Niedźwiedzia 29B, 02-737 Warszawa

    Polityka prywatności | Regulamin

    W razie pytań lub wątpliwości, pisz śmiało na adres kontakt@jestrudo.pl